Yoga & Co.

Retreats und mehr auf dem Landgut

 

Sie möchten künftig Ihr Yoga-Retreat, ein Seminar oder eine Tagung bei uns auf dem Landgut ausrichten oder sich hier zum co-worken treffen?
Dann haben wir hier alles Wichtige für Sie zusammengefasst.

 

Nourish & Pause – Ruhe für dein Nervensystem

Wochenend-Retreat für Regulation, Stille & innere Balance
vom 2. bis 4. Oktober 2026 mit Lisa Gschwind

 

Dieses Retreat lädt dich ein, bewusst innezuhalten. Nourish & Pause steht für das Nähren auf allen Ebenen – für Regeneration, Erdung und das sanfte Zurückfinden in deinen inneren Rhythmus.
An diesem Wochenende darf es still werden. Still im Außen – und zunehmend klarer im Innen.
Wir schaffen einen geschützten Raum, in dem Druck weichen darf und dein Nervensystem Zeit bekommt, sich zu regulieren und neu auszubalancieren.
Inmitten der ruhigen Natur des Landguts Untere Mühle öffnen wir Räume für langsame Bewegung, Atem, Klang und bewusste Pausen.
Räume für Innenschau, Reflexion und achtsames Sein – ohne Erwartungen, ohne Müssen.
Für deine persönliche Integration – die Rückkehr aus Anspannung in Präsenz, aus Reizüberflutung in Ruhe, aus Funktionieren in fühlende Verbundenheit.

 

Dich erwartet ein Wochenende der sanften Regulation:
✨ Moon Hatha Yoga– ruhig, nährend, ausgleichend
✨ Somatic Yin & Sound – tiefe Körperwahrnehmung & Loslassen
✨ Sound Bath mit Alchemy Crystal Bowls heilende Frequenzen, die Körper und Seele berühren
✨ Pranayama & Meditation – Atem- und Achtsamkeitspraxis für innere Balance
✨ Waldbaden – Erdung und Regulation durch Naturkontakt
✨ Journaling – Raum für Innenschau, Klarheit und Integration
✨  Praktische Skills zur Nervensystem-Regulation für deinen Alltag
✨ Zeit für Stille, Rückzug und Reflexion
✨ Optional: Sauna zur vertiefenden Entspannung

 

 

Zwischen den Einheiten bleibt bewusst Zeit – zum Ruhen, Spazierengehen, Lesen oder einfach zum Sein.
Nourish & Pause ist eine Einladung, dich selbst wieder zu spüren. Langsam. Sanft. In deinem Tempo. Verbunden mit deinem Atem, deinem Körper und der inneren Ruhe, die bereits in dir liegt.
Ganz gleich, ob du Yoga- und Meditationspraxis mitbringst oder dir einfach eine bewusste Auszeit wünschst – du bist von Herzen willkommen.

 

Organisatorisches
Datum: 2. Oktober ca. 15:00 Uhr bis 4. Oktober 2026 ca. 13:00 Uhr
Kosten: 238 € zzgl. Verpflegungspauschale von 130 € und falls benötigt Übernachtungskosten

Die Buchung und Bezahlung der Übernachtung sowie der Verpflegung erfolgt über das Landgut Untere Mühle.

 

Für Anmeldung, Fragen oder Anregungen melde dich gerne bei mir:
lisa.gschwind@posteo.de

 

Yoga, Pilates, Entspannungs-Techniken & Stress-Abbau

Relax-Retreat vom 13. bis 15. November 2026 mit Barbara

 

Was erwartet dich bei dieser Auszeit?

Diverse Unterrichts-Stile: Sivananda Hatha Yoga, Vinyasa Yoga (slow flow), Matten Pilates, sanftes Hatha Yoga

Zwei Relax-Workshops: zum Thema "Vagusnerv" und "TRE" (Tension and Trauma Releasing Exercises)

Alle Level sind herzlich willkommen.

Unterkunft + Verpflegung: Am Landgut Untere Mühle darfst du dir hier selbstständig deine Übernachtung buchen.

Für dein leibliches Wohl ist während dieser Auszeit bestens gesorgt, Armin verköstigt uns vor Ort mit leckeren, vegetarisch-veganen Speisen.

 

 

Optionale Aktivitäten in Freizeit: 

- Sauna-Gänge mit direkter Erfrischung im Bach bzw. Quellsee des Guts
- Massage/Faszienbehandlung mit Cornelia Heinz direkt am Hof
- Individuelle Wanderung oder Fahrrad-Tour in der Region
- Mandala-Malen

 

Wer begleitet dich?

Barbara. ;-) Ich bin eine sehr erfahrene Yogalehrerin (e-RYT 500 Zertifizierung bei der Yoga Alliance sowie ZPP-zertifiziert) und unterrichte sowohl unterschiedliche Yoga-Stile, als auch Matten- und Reformer-Pilates, worin ich ebenfalls ausgebildet bin. Es ist mir jedes Mal aufs Neue ein großes Vergnügen meinen Teilnehmenden ins eigene Körperwahrnehmen zu verhelfen und dadurch Momente der Verbindung und Freude zu teilen.

 

Seminar-Preis: 269€ p.P. (zzgl. Unterkunft + Verpflegung).

 

Mehr Informationen zu dieser Auszeit und das Anmeldeformular findest du hier.

Falls du noch weitere Fragen hast, melde Dich gerne direkt bei mir: Per Mail unter byoga.barbara@gmail.com, via Instagram @barbara_byoga oder schau dich für weitere Termine & Auszeiten gerne auf meiner Seite um.

Ich freue mich sehr auf Dich,
Barbara (BYoga)

 

Vorstellung

Lisa Gschwind

Namaste,

ich bin Lisa Gschwind, leidenschaftliche Yogini und Lebemensch.

Yoga ist für mich meine Lebensphilosophie und wegweisend. Meine Yogalehrerinnenausbildung habe ich in Rishikesh, Indien absolviert und seither verschiedenste Fortbildungen und Workshops besuchen dürfen. Meine Familie, Reisen, CrossFit und die Natur sind für mich in Verbindung mit Yoga glückserfüllend.

Ich freue mich darauf, die besonderen Tage auf dem Landgut mit dir zu erleben und gemeinsam zu wachsen!

 

Du erreichst mich unter: lisa.gschwind@posteo.de